์—ฌํ–‰ ๊ณ„ํš โ€บ ์ œ์ฃผ๋„ 3์ผ ์ฝ”์Šค - ์„œ๋ถ€ยท๋‚จ๋ถ€ยท๋™๋ถ€ ์™„์ „ ์ผ์ฃผ
์ œ์ฃผ๋„ 3์ผ ์ฝ”์Šค - ์„œ๋ถ€ยท๋‚จ๋ถ€ยท๋™๋ถ€ ์™„์ „ ์ผ์ฃผ
3 ์ผ ๋ณดํ†ต 14 ๊ฐœ ์žฅ์†Œ

์ œ์ฃผ๋„ 3์ผ ์ฝ”์Šค - ์„œ๋ถ€ยท๋‚จ๋ถ€ยท๋™๋ถ€ ์™„์ „ ์ผ์ฃผ

ํ˜‘์žฌ ์—๋ฉ”๋ž„๋“œ ๋ฐ”๋‹ค๋ถ€ํ„ฐ ์ฃผ์ƒ์ ˆ๋ฆฌยท์„ฑ์‚ฐ์ผ์ถœ๋ด‰๊นŒ์ง€, ์ œ์ฃผ 3๋ฐฉํ–ฅ ์™„์ „ ์ •๋ณต

3์ผ ๋™์•ˆ ์ œ์ฃผ์˜ ์„œยท๋‚จยท๋™ 3๋ฐฉํ–ฅ์„ ๋ชจ๋‘ ์ •๋ณตํ•˜๋Š” ์™„์ „ ์ผ์ฃผ ์ฝ”์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 1์ผ์ฐจ๋Š” ์„œ๋ถ€ ์˜ค๋ฆ„๊ณผ ์—๋ฉ”๋ž„๋“œ ํ•ด๋ณ€, 2์ผ์ฐจ๋Š” ๋‚จ๋ถ€ ์„œ๊ท€ํฌ์˜ ํ™”์‚ฐ ์ง€ํ˜•๊ณผ ํญํฌ, 3์ผ์ฐจ๋Š” ์ œ์ฃผ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋žœ๋“œ๋งˆํฌ ์„ฑ์‚ฐ์ผ์ถœ๋ด‰๊ณผ ์ฒœ๋…„ ๋น„์ž๋ฆผ์„ ๊ฑฐ์ณ ํ•จ๋• ํ•ด๋ณ€์—์„œ ์—ฌํ–‰์„ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1

์ƒˆ๋ณ„์˜ค๋ฆ„

โฑ 1.5h

์˜ค์ „ 10:00 โ€” ์˜ค์ „ ํ•˜์ดํ‚น ยท 3์ผ ์ผ์ฃผ์˜ ์‹œ์ž‘, ์ƒˆ๋ณ„์˜ค๋ฆ„. ๊ณตํ•ญ ์„œ์ชฝ์˜ ๋Œ€ํ‘œ ์˜ค๋ฆ„์œผ๋กœ 20๋ถ„ ์˜ค๋ฅด๋ฉด ์„œ๋ถ€ ์ œ์ฃผ ์ „๊ฒฝ์ด ํŽผ์ณ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

2

ํ•œ๋ฆผ/ํ˜‘์žฌ โ€” ๊ณ ๊ธฐ๊ตญ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๊ฐˆ์น˜์กฐ๋ฆผ (์ ์‹ฌ)

โฑ 1.0h

์˜คํ›„ 12:30 โ€” ์ ์‹ฌ ยท ๊ณ ๊ธฐ๊ตญ์ˆ˜๋‚˜ ๊ฐˆ์น˜์กฐ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ์ ์‹ฌ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3

ํ˜‘์žฌ ํ•ด์ˆ˜์š•์žฅ & ๊ธˆ๋Šฅ ํ•ด์ˆ˜์š•์žฅ

โฑ 2.0h

์˜คํ›„ 14:00 โ€” ํ•ด๋ณ€ ยท ๋น„์–‘๋„๊ฐ€ ๋ณด์ด๋Š” ์—๋ฉ”๋ž„๋“œ๋น› ๋ฐ”๋‹ค. ํ˜‘์žฌ์™€ ๊ธˆ๋Šฅ์ด ์ด์–ด์ง„ ๋ฐฑ์‚ฌ์žฅ์„ ์—ฌ์œ ๋กญ๊ฒŒ ์‚ฐ์ฑ…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4

์• ์›” ํ•œ๋‹ดํ•ด์•ˆ์‚ฐ์ฑ…๋กœ

โฑ 1.5h

์˜คํ›„ 16:30 โ€” ์‚ฐ์ฑ… ยท ํ˜„๋ฌด์•” ํ•ด์•ˆ์„ ์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ฑท๋Š” ํ•œ๋‹ด ์‚ฐ์ฑ…๋กœ. ๊ฐ์„ฑ ์นดํŽ˜์—์„œ ์ปคํ”ผ ํ•œ์ž”๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋ฉด ๋”์šฑ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5

๋™๋ฌธ์‹œ์žฅ ์•ผ์‹œ์žฅ (๋˜๋Š” ์• ์›” ํ‘๋ผ์ง€ ๊ตฌ์ด)

โฑ 2.0h

์ €๋… 18:30 โ€” ์ €๋… ์‹์‚ฌ ยท ๋™๋ฌธ์‹œ์žฅ ์•ผ์‹œ์žฅ ๋˜๋Š” ์• ์›” ํ‘๋ผ์ง€ ๊ตฌ์ด๋กœ 1์ผ์ฐจ๋ฅผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1

๋Œ€ํฌ์ฃผ์ƒ์ ˆ๋ฆฌ

โฑ 1.5h

์˜ค์ „ 10:00 โ€” ํ™”์‚ฐ ์ง€ํ˜• ยท ์šฉ์•”์ด ๊ตณ์–ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ์œก๊ฐํ˜• ๋Œ๊ธฐ๋‘ฅ ์ ˆ๋ฒฝ. ํ•˜์–€ ํŒŒ๋„์™€ ๊ฒ€์€ ์ฃผ์ƒ์ ˆ๋ฆฌ์˜ ๋Œ€์กฐ๊ฐ€ ์žฅ๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2

์„œ๊ท€ํฌ ์˜ฌ๋ ˆ์‹œ์žฅ (์ ์‹ฌ)

โฑ 1.0h

์˜คํ›„ 12:00 โ€” ์ ์‹ฌ ยท ์˜ฌ๋ ˆ์‹œ์žฅ์—์„œ ๋ชจ๋‹ฅ์น˜๊ธฐ, ๋งˆ๋Š˜ํ†ต๋‹ญ ๋“ฑ ์„œ๊ท€ํฌ ๋Œ€ํ‘œ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

3

์ฒœ์ง€์—ฐํญํฌ ๋˜๋Š” ์ •๋ฐฉํญํฌ

โฑ 1.5h

์˜คํ›„ 14:00 โ€” ํญํฌ ยท ๋‚œ๋Œ€๋ฆผ ์† ์ฒœ์ง€์—ฐํญํฌ ๋˜๋Š” ์•„์‹œ์•„ ์œ ์ผ์˜ ํ•ด์•ˆ ํญํฌ ์ •๋ฐฉํญํฌ๋ฅผ ์„ ํƒํ•ด ์‹œ์›ํ•œ ๋ฌผ๋ณด๋ผ๋ฅผ ๋งž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4

์‡ ์†Œ๊น (๋‚˜๋ฃป๋ฐฐ ์ฒดํ—˜)

โฑ 1.5h

์˜คํ›„ 16:00 โ€” ์นด์•ฝ/๋‚˜๋ฃป๋ฐฐ ยท ๋ฏผ๋ฌผ๊ณผ ๋ฐ”๋‹ท๋ฌผ์ด ๋งŒ๋‚˜๋Š” ์—๋ฉ”๋ž„๋“œ๋น› ๊ณ„๊ณก. ์†Œ๋‚˜๋ฌด ์ˆฒ๊ณผ ๊ธฐ์•” ์‚ฌ์ด์—์„œ ๋‚˜๋ฃป๋ฐฐ๋‚˜ ์นด์•ฝ์„ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

5

์„œ๊ท€ํฌ ํ˜„์ง€ ํšŸ์ง‘ โ€” ๊ณ ๋“ฑ์–ดํšŒ & ๋”ฑ์ƒˆ์šฐํšŒ (์ €๋…)

โฑ 1.5h

์ €๋… 18:30 โ€” ์ €๋… ์‹์‚ฌ ยท ๊ณ ๋“ฑ์–ดํšŒ์™€ ๋”ฑ์ƒˆ์šฐํšŒ์— ์†Œ์ฃผ ํ•œ์ž”์œผ๋กœ ์„œ๊ท€ํฌ 2์ผ์ฐจ๋ฅผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1

์„ฑ์‚ฐ์ผ์ถœ๋ด‰ ๋˜๋Š” ์„ญ์ง€์ฝ”์ง€

โฑ 2.0h

์˜ค์ „ 10:00 โ€” ์ œ์ฃผ์˜ ๋žœ๋“œ๋งˆํฌ ยท ๋ฐ”๋‹ค ์œ„์— ๊ฑฐ๋Œ€ํ•˜๊ฒŒ ์†Ÿ์•„์˜ค๋ฅธ ์™•๊ด€ ๋ชจ์–‘์˜ ํ™”์‚ฐ๊ตฌ, ์„ฑ์‚ฐ์ผ์ถœ๋ด‰. ์ •์ƒ๊นŒ์ง€ ์™•๋ณต 50๋ถ„ ์ฝ”์Šค ๋˜๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ๋งŒ ๊ฑธ์–ด๋„ ์žฅ๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์˜† ์„ญ์ง€์ฝ”์ง€์˜ ํƒ ํŠธ์ธ ํ•ด์•ˆ ์ ˆ๋ฒฝ๊ธธ๋„ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋Œ€์•ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2

์„ฑ์‚ฐ โ€” ์ „๋ณต์ฃฝ ๋˜๋Š” ๋ณด๋ง์นผ๊ตญ์ˆ˜ (์ ์‹ฌ)

โฑ 1.0h

์˜คํ›„ 12:30 โ€” ์ ์‹ฌ ยท ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ์ง„ํ•œ ์ „๋ณต์ฃฝ์ด๋‚˜ ๋ฏธ์—ญ๊ณผ ๋ณด๋ง์„ ๊ฐ€๋“ ๋„ฃ์€ ๋ณด๋ง์นผ๊ตญ์ˆ˜๋กœ ๋œจ๋ˆํ•˜๊ฒŒ ์ ์‹ฌ์„ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3

๋น„์ž๋ฆผ ๋˜๋Š” ์‚ฌ๋ ค๋‹ˆ์ˆฒ๊ธธ

โฑ 2.0h

์˜คํ›„ 14:30 โ€” ์ˆฒ ํž๋ง ยท ๋ฐ”๋‹ค๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ณด์•˜๋‹ค๋ฉด ์ด์ œ ์ œ์ฃผ์˜ ์ˆฒ์„ ๋งŒ๋‚  ์ฐจ๋ก€. ์ฒœ๋…„์˜ ์„ธ์›”์„ ๊ฐ„์งํ•œ ๋น„์ž๋‚˜๋ฌด ์ˆฒ(๋น„์ž๋ฆผ)์„ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ํ”ผํ†ค์น˜๋“œ๋ฅผ ์˜จ๋ชธ์œผ๋กœ ๋“ค์ด๋งˆ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰ํƒ„ํ•œ ํ™๊ธธ์ด๋ผ ๊ฑท๊ธฐ์— ๋งค์šฐ ํŽธ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4

ํ•จ๋• ํ•ด์ˆ˜์š•์žฅ & ์„œ์šฐ๋ด‰

โฑ 1.5h

์˜คํ›„ 16:30 โ€” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํ•ด๋ณ€ ยท ๊ณตํ•ญ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๋Š” ๊ธธ๋ชฉ์˜ ๋ถ๋™๋ถ€ ์ตœ๊ณ  ํ•ด๋ณ€. ๋ชฐ๋””๋ธŒ๋ฅผ ์—ฐ์ƒ์ผ€ ํ•˜๋Š” ํˆฌ๋ช…ํ•œ ๋ฐ”๋‹ค๋ฅผ ๊ฐ์ƒํ•˜๊ณ , ํ•ด๋ณ€ ์˜† ์„œ์šฐ๋ด‰์— ์˜ฌ๋ผ ํ•จ๋• ํ•ด๋ณ€ ์ „๊ฒฝ์„ ๋‚ด๋ ค๋‹ค๋ณด๋ฉฐ ์—ฌํ–‰์„ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.